Degeraturi, hipotermie - expunerea la frig

Iarna, temperaturile scazute, vantul puternic si zapada fac parte din cotidian. Uitam pentru moment de caldurile toride din vara ce a trecut, de preocuparile noastre fata de problemele datorate caldurii.

Acum avem o problema noua : expunerea la frig. Sa ne indreptam atentia spre sezonul rece care a sosit si spre posibilele probleme care pot aparea din cauza expunerii la frig. Sa fim atenti la semne si simptome, modalitati prevenire si tratare a problemelor datorate expunerii la frig.

Exista doua probleme specifice sezonului rece, care pot apare ca urmare a expunerii la frig : degeraturile si hipotermia.

Degeraturile

Degeratura este inghetarea lichidului din celule. Exista patru grade de degeratura. Degeraturile de gradul I se refera la o forma mai usoara in care doar celulele de suprafata pielii ingheata, de obicei pe nas, urechi, obraji, degetele de la maini si picioare. Pielea afectata poate deveni rosie si apar senzatii de arsura si furnicaturi. Daca expunerea la frig se prelungeste, apar degeraturile de gradul II - pielea devine alba si apare senzatia de amorteala. Aceste doua tipuri de degeratura sunt cele mai intalnite si, daca sunt identificate la timp, se poate restabili starea de sanatate a tesuturilor, fara urmari neplacute. Degeraturile superficiale afecteaza pielea si tesutul subcutanat. Pielea devine ferma, alba si ceroasa, desi tesutul de dedesupt ramane moale. Degeraturile profunde de grade III si IV afecteaza piele in toata grosimea, tesutulurile din profunzime, inclusiv muschii si oasele.

Hipotermia

Desi mai putin intalnita in viata cotidiana, hipotermia este extrem de grava si necesita sa fim foarte atenti la semne si simptome. Hipotermia este o afectiune in care temperatura corpului scade sub 35° C. Participarea la sporturi de iarna, cum ar fi schi fond, drumetii, expeditii etc., poate prezenta, in absenta masurilor adecvate, un risc in situatiile in care temperatura organismului poate scadea la niveluri periculoase. De foarte multe ori epuizarea fizica este un factor care predispune la aparitia starii de hipotermie. In cazul in care se instaleaza epuizarea si intensitatea efortului scade, temperatura la nivel central incepe sa scada. Frisoanele care apar sunt o modalitate prin care organismul incearca sa genereze caldura. O data cu scaderea temperaturii, pielea va deveni rece si palida, ritmul respiratiilor va fi incetinit iar pulsul va deveni lent si neregulat. Daca expunerea la frig continua vor apare slabiciunea, lipsa de coordonare, somnolenta, lipsa de indemanare si dificultati devorbire (sub 32°C). Daca scaderea temperaturii corpului continua, persoana va intra in coma si apoi stop cardio-respirator.

Degeraturi - tratament

De obicei, degeraturile superficiale se pot trata fara interventie medicala de urgenta. Cel mai simplu este sa incalziti zona afectata, acoperind-o sau in cazul extremitatilor, mentinandu-le in contact cu corpul, folosind astfel caldura corpului pentru incalzire.

Hipotermia - tratament

• Se duce victima intr-o camera calda sau adapost. Este important sa limitati pierderea de caldura. Asezati victima pe o suprafata uscata care sa o protejeze de raceala solului, protejand-o de frig si vant - daca este necesar, folositi-va de propriul corp ca un scut. Asigurati-va ca orice obiect pe care il folositi si care atinge victima este uscat.
• Dezbracati victima de orice imbracaminte uda. Hainele ude sau paturile umede vor duce in continuare la scaderea temperaturii corpului victimei odata cu evaporarea apei. In cazul in care persoana este inconstienta sau eliminarea imbracamintii ude dureaza prea mult, taiati imbracamintea.
• Masurati temperatura persoanei. Daca este sub 35° C, situatia este o urgenta medicala ! Cautati imediat asistenta medicala.
• Incalziti victima. In caz de hipotermie victima are nevoie de ajutor pentru a-si restabili temperatura corpului. Cu toate acestea, nu frecati sau masati victima - acest lucru poate creste riscul de probleme cardiovasculare. Se utilizeaza urmatoarele tehnici :
  • Incalziti corpul. Concentrati-va asupra pieptului, gatului, capului, si abdomenului. Daca aveti la dispozitie, utilizati o patura electrica. Daca nu aveti o patura electrica, utilizati caldura corpului dumneavoastra prin contact mediat de paturi, cearceafuri de pat, haine, prosoape uscate. Indiferent ce se aplica trebuie sa fie mai degraba cald decat fierbinte. Evitati sa folositi apa fierbinte, perna electrica sau lampa. Nu incercati sa sa incalziti bratele si picioarele victimei, deoarece aceasta manevra va impinge sange rece inapoi spre inima, plamani si creier, inrautatind situatia.
  • Dati victimei sa bea bauturi calde nealcoolice. Nu ii dati bauturi alcoolice deoarece alcoolul va face mai dificila retinerea caldurii prin efectul vasodilatator. Evitati cofeina, si bauturile diuretice fiindca pot duce la pierderea de caldura. Nu administrati nici un fel de bauturi unei persoane in stare de inconstienta !
    Pentru a furniza energie si a genera caldura, puteti oferi victimei gustari dulci bogate in carbohidrati. Ideal este un amestec de alimente care combina zaharurile si grasimile.
  • Dupa ce temperatura corpului a crescut, tineti persoana uscata si infasurata intr-o patura calduroasa, inclusiv capul si gatul.
• Supravegheati victima si asteptati asistenta medicala. Supravegheati cu atentie respiratia si posibilele probleme cardiovasculare.

Degeraturi, hipotermie - prevenire

Pentru a evita aparitia hipotermiei si a degeraturilor, pot fi luate cateva masuri simple :

• imbracati-va si incaltati-va adecvat latitudinii, altitudinii si anotimpului
• alegeti imbracaminte pe masura dumneavoastra, nici mai larga, nici mai stramta
• includeti obiectele vestimentare impermeabilizate (canadiana, pelerina, incaltaminte hidroizolata etc.)
• luati cu dumneavoastra cel putin un baton de ciocolata sau alt produs dulce concentrat care sa asigure energia in caz de temperaturi scazute; un termos cu o bautura calda, indulcita
• evitati bauturile alcoolice ! In ciuda efectului aparent de incalzire, ele produc vasodilatatie si accentueaza pierderea de caldura si racirea organismului
• informati-va in legatura evolutia vremii, situatia si calitatea traseelor (buletin meteo, info salvamont etc.)