Tresaririle nocturne - tulburari de somn
Tresaririle nocturne se manifesta prin senzatie de cadere, de pierdere a echilibrului sau de spasm muscular nocturn, fiind denumite medical, mioclonii hipnagogice. Ele reprezinta un fenomen relativ frecvent intalnit, ce survine la adomire si determina trezirea din somn. Tresaririle nocturne pot fi resimtite ca o senzatie de cadere in gol, urmand unui "vis". Aproximativ 70% dintre oameni traiesc sentimentul de "cadere in somn" cel putin o data in viata, conform unui studiu realizat de Clinica Mayo.
Desi se considera ca tresaririle nocturne pot constitui un fenomen normal al procesului de adormire, se presupune ca senzatia de cadere reprezinta o interpretare cerebrala eronata a semnalelor secundare relaxarii musculare in timpul adormirii sau al trezirii. Deseori fenomenul este insotit de "o poveste", ce nu este un vis deoarece nu se produce in timpul somnului REM (REM - Rapid Eye Movement - Miscari Oculare Rapide) * si este, probabil, o halucinatie.
Persoanele cu dificultati de adormire sau cele care nu se simt confortabil in pat resimt aceste senzatii mai des in timpul somnului. Cel mai frecvent, miocloniile hipnagogice survin la persoane cu tulburari de somn in prezenta unor factori declansatori: privare de somn peste 24 de ore, anxietate, consum excesiv de cafeina, stres sau dupa activitati fizice epuizante seara. De asemenea, unele medicamente psihoactive pot determina tresariri musculare la adormire, atunci cand muschii incep sa se relaxeze. Mioclonii hipnagogice si trezire nocturna au fost frecvent raportate secundar consumului de opioide, morfina, heroina si metadona.
Practic, este importanta diferentierea miocloniilor hipnagogice de crizele epileptice nocturne, a caror frecventa poate fi crescuta in perioada de adormire sau trezire. Studiile de somn au relevat faptul ca fenomenul miocloniilor hipnagogice difera de miocloniile epileptice prin aparitia in timpul somnului nonREM si aspectul de miscare brusca, generalizata sau asimetrica, ce determina trezire, cu iluzia de cadere sau alunecare. Acestea au fost mai frecvente la copii intre 8 - 12 ani, cu scaderea frecventei la inaintarea in varsta.
In concluzie, tresaririle nocturne cu trezire si senzatia de cadere reprezinta un fenomen generat de interpretarea cerebrala eronata a semnalelor musculare, fara o cauza obiectiva, iar tratamentul constituie modificarea stilului de viata, cu indepartarea factorilor stresanti sau excitanti.
* Somnul REM (Rapid Eye Movement) = o etapa a somnului caracterizata prin miscari oculare rapide sub pleoapele inchise. Visele apar doar in aceasta faza. Fiecare persoana are pe parcursul unei nopti in care doarme, intre 3 - 5 perioade de somn REM. Ele apar la intervale de 1 - 2 ore si variaza ca durata. Un episod de somn REM poate dura intre 5 minute si o ora. Din durata totala a unui somn, aproximativ 20 % reprezinta stadiul REM de somn.
Va recomandam sa citit si articolul :