Factori de risc pentru sanatate

Sa intelegem factorii de risc pentru sanatate

Grija pentru sanatate implica intelegerea factorilor de risc pentru aparitia diferitelor boli. Factorii de risc pentru sanatate sunt evenimente din viata dumneavoastra care cresc probabilitatea de a va imbolnavi de o anumita boala. Unii factori de risc nu pot fi controlati - s-ar putea sa va fi nascut cu ei sau sa fi fost expusi la ei fara vina dumneavoastra.

Dintre factorii de risc pentru sanatate pe care nu ii puteti controla sau ii puteti controla foarte putin se numara :

• prezenta unui istoric familial pentru anumita boala
• sexul
• varsta

Factorii de risc pe care ii puteti controla includ :

• alimentatia
• activitatea fizica
• fumatul
• consumul de alcool
• folosirea drogurilor ilegale
• purtarea centurii de siguranta

Pe baza studiilor s-a estimat ca multe decese ar putea fi evitate prin schimbarea a doar trei comportamente, in legatura cu :

• fumatul - renuntarea la fumat
• dieta - adoptarea unei alimentatii sanatoase (de exemplu, mancati mai multe fructe si legume si mai putina carne rosie)
• activitatea fizica - eliminarea sedentarismului

Avand mai mult de un factor de risc pentru sanatate

Puteti avea un singur factor de risc pentru o boala sau puteti avea mai multi factori de risc. Cu cat aveti mai multi factori de risc pentru sanatate, cu atat mai probabil este sa va imbolnaviti.

Factorii de risc pentru aparitia unei boli pot fi comparati cu sansele de a va rani intr-un accident cand conduceti. Daca sunteti o persoana sanatoasa si nu au aveti nici factori de risc pentru, sa zicem, boli de inima, e ca si cum aveti pusa centura de siguranta, aveti viteza in limite legale si respectati regulile de circulatie. In acest caz, sansele de a avea un accident sunt mici. Dar haideti sa spunem ca aveti un factor de risc pentru bolile de inima : diabet zaharat. Acum e ca si cum circulati fara sa va puneti centura de siguranta. Sansele de a va rani in cazul unui accident sunt acum mai mari. Daca aveti, de asemenea, un alt factor de risc, cum ar fi hipertensiunea arteriala, e ca si cum ati conduce cu viteza foarte mare. Daca si fumati, acum riscul este comparabil cu a circula fara sa aveti centura de siguranta pusa, cu viteza foarte mare si fara sa respectati regulile de circulatie.
Pentru a reduce riscurile, tot ce trebuie sa faceti este sa folositi centura, sa conduceti cu precautie, sa respectati regulile adica sa reduceti factorii de risc - in cazul starii de sanatate ar fi renuntarea la fumat si controlul tensiunii arteriale prin alimentatie sanatoasa, activitate fizica si medicamente prescrise de medic.

Factorii de risc pentru sanatate, mosteniti - antecedente familiale

Puteti mosteni o gena mutanta care determina o boala. De exemplu, o gena defectuoasa poate face ca sangele sa nu se inchege. Aceasta problema genetica determina o tulburare rara de coagulare numita hemofilie.
Mai frecvent, puteti mosteni genele de la unul sau ambii parinti, care cresc probabilitatea aparitiei unor anumite boli.
Dar, avand o gena pentru o anumita boala, nu inseamna ca, obligatoriu, veti avea si boala. Exista mai multi factori necunoscuti care pot creste sau scade probabilitatea de aparitie a bolii. Nu puteti sa va schimbati genele dar puteti schimba comportamente care afecteaza sanatatea dumneavoastra, cum ar fi fumatul, inactivitatea si obiceiurilor alimentare nesanatoase. Persoanele cu un istoric familial incarcat cu probleme de sanatate cronice pot avea cel mai mult de castigat prin schimbarea stilului de viata. In multe cazuri, aceste schimbari pot reduce probabilitatea aparitiei unei boli, chiar daca boala exista in familia dumneavoastra. O alta schimbare pe care o puteti face este adoptarea unui comportament preventiv - efectuarea unor examene si analize periodice (teste de screening) cum ar fi mamografia sau testul pentru cancerul colorectal. Testele de screening ajuta la detectarea bolii in faze incipiente cand probabilitatea de vindecare este mult mai mare. Ele sunt cel mai utile persoanelor care au boli cronice in istoricul familial, ele identificand factori de risc sau semne timpurii ale bolii. Cu cat o boala este descoperita mai devreme, inainte de aparitia simptomelor, cu atat este mai simplu si mai sigur de tratat.

Cum puteti afla ce riscuri de imbolnavire aveti ?

Este important sa discutati cu medicul dumneavoastra despre riscurile individuale. Este important ca medicul dumneavoastra sa stie nu doar despre sanatatea dumneavoastra ci si antecedentele famliale - istoricul sanatatii familiei. Cand mergeti la medic pregatiti-va sa furnizati informatii despre dumneavoastra si, daca aveti, despre copii dumneavoastra, frati, parinti, bunici, matusi si unchi, nepoate si nepoti, privind :

• boli grave si cauze de deces
• varsta de debut a bolii si varsta de deces
• informatii asupra etniei
• informatii generale despre stilul de viata cum ar fi consumul excesiv de alcool si fumatul

Medicul dumneavoastra va evalua riscul de boala in functie de istoricul dumneavoastra familial si alti factori de risc. El poate recomanda, de asemenea, masurile pe care le puteti lua pentru a ajuta la prevenirea bolilor, cum ar fi eliminarea sedentarismului, schimbarea dietei sau efectuarea unor teste de screening pentru a detecta din timp prezenta unei boli.